О клубе Услуги Бассейн

Бассейн

Водный фитнес включает в себя любую двигательную активность в воде.Одним из наиболее популярных направлений водного фитнеса, является аквааэробика. Для занятий аквааэробикой фактически не существуют противопоказаний и ограничений относительно возраста, пола, веса, социального положения или уровня физической подготовки. Даже если Вы спортсмен со стажем, то занятия в воде помогут Вам безболезненно втянуться в тренировочный процесс, повысить уровень физической подготовки и что наиболее ценно, раскрыть новые резервы организма в так называемый период «застоя» результатов. Ну, а если Вы «новичек» в сфере фитнеса, то Вам прямая дорога в бассейн! Одевайте пояс и перчатки, (специальное оборудование для занятий аквааэробикой) и мы расскажем вам о массе приятных перспектив от занятий в воде. Готовы? Тогда поплыли! Безусловное преимущество аквааэробики перед другими видами двигательной активности обусловлено уникальными свойствами воды. В воде полностью отсутствует ударная нагрузка на позвоночник и суставы. Благодаря сдавливающему эффекту кровь не застаивается в нижних конечностях и с легкостью циркулирует по сосудам, снижая тем самым нагрузку на сердце и оказывая профилактику варикозному расширению вен. Высокая теплопроводность воды ускоряет обменные процессы, заставляя Ваш организм быстрее терять лишние килограммы, а кожу становиться более упругой и эластичной. Не мене значимым является и психологический фактор. Если Вы относите себя к полным людям, то наверняка согласитесь с тем, что далеко не все упражнения на суше удается выполнить, да еще испытывая при этом чувство комфорта. Совсем иначе состоит ситуация при занятиях аквааэробикой! Первое - никто не видит, что Вы делаете, кроме инструктора, конечно. Второе - Вы совершенно не ощущаете собственного веса, поэтому все упражнения доступны для выполнения. И последнее, после занятия Вы не ощущаете себя уставшим и разбитым, Вас не преследует неделями так называемая «крепатура» и Вы ни секунды не задумываясь, идете на следующее занятие, чтобы получить максимум пользы, энергии и хорошего настроения! АЭРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ   AQUA INTRO - занятие для начинающих, с использованием базовых элементов классической аквааэробики объедененных в самые простые связки. Продолжительность занятия 50 мин.   СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ   AQUA STRONG - занятие для любого уровня подготовки, направленное на развитие основных мышечных групп, с использованием высокоамплитудных упражнений и дополнительного оборудования. Продолжительность занятия 50 мин.   AQUA ABS - силовой класс для любого уровня подготовки, направленный на развитие мышц спины и брюшного пресса. Продолжительность занятия 40 мин. СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ   AQUA NOODLES - аэробно- силовой урок, направленный на проработку мышц плечевого пояса, развитие координации движений и баланса, с использованием гибкой палки. Рекомендуется для тех, кто уже знаком с базовыми элементами аквааэробики. Продолжительность занятия 50 мин. Все групповые программы предоставляются как дополнительные услуги, не входящие в клубную карту.     Заниматься аквааэробикой во время беременности не только полезно, но и приятно! Вы имеете уникальную возможность во время занятия не только поддержать свой физический уровень, укрепить мышцы, уменьшить отечность, разгрузить позвоночник и суставы, но и еще больше почувствовать своего малыша! Ведь находясь в воде, вы испытываете те же самые ощущения, что и он. Состояние невесомости дарит прекрасное ощущение свободы движения, комфорта и невероятной энергии! Мы предлагаем Вам персональные тренировки по аквааэробике и плаванию для беременных с квалифицированными инструкторами. Стоимость персональной тренировки от 80 до 150грн       Плавание является одним из самых эффективных средств для укрепления здоровья и физического развития человека, начиная с рождения и до самой старости. Занятие плаванием положительно воздействует на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы человека. Плавание – одно из самых эффективных средств закаливания, обладающее уникальным воздействием при лечении заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, дыхательной системы и проблемами с опорно-двигательным аппаратом. У нас в клубе Вы сможете научиться держаться на воде, плавать различными стилями и использовать плавание в качестве реабилитационной программы, для восстановления после полученной травмы или перенесенной операции. Мы предлагаем вам персональные тренировки по плаванию с квалифицированными инструкторами. Стоимость персональной тренировки от 80 до 150грн.       Подарите ребенку радость от общения с водой! Не бояться воды, уметь свободно плавать и нырять, разве это не расширяет возможности Вашего ребенка? А теперь раскройте ладошки и начинайте загибать пальцы. От занятий плаванием повышается иммунитет организма Плавание отлично стимулирует развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем Плавание является отличной профилактикой сколиоза и плоскостопия Плавание способствует развитию вестибулярного аппарата и координации движений Плавание формирует и укрепляет мышечный корсет Плавание положительно воздействует на центральную нервную систему, улучшается сон Мы предлагаем Вам персональные тренировки по плаванию с квалифицированными инструкторами. Стоимость персональной тренировки от 65 до 120грн