|
Каждый из нас стремится к гармонии и совершенству, каждый хочет быть лучше, стать крепче, стройнее, повысить или просто поддержать уровень своего здоровья. Многие желают прибегнуть к всевозможным методам достижения данной цели.
Но нет пути более правильного, чем занятия фитнессом. Не надейтесь на пластических хирургов и истязающие организм голодные диеты, — Ваше тело и здоровье в Ваших руках. Необходимо только захотеть по настоящему, чтобы желание их улучшить переросло в твердое намеренье.
И если Вы читаете эти строки, то это значит, что Ваши желания в скором будущем воплотятся в жизнь. Не стоит упускать свой шанс, который поможет кардинально изменить Вашу судьбу.
Фитнесс тренинг в тренажерном зале поможет Вам сформировать красивое тело и укрепить здоровье!
Мы предлагаем Вам просторный тренажерный зал площадью более 700 м2 с современной системой кондиционирования и вентиляции.
Оборудование тренажерного зала представлено такими ведущими производителями силовых и кардиотренажеров «Icarian», «Precor», «Cybex», «Life Fitness», «Stair Master», многолетний опыт которых позволяет гарантировать высочайшее качество, удобство и безопасность.
Наш тренажерный зал имеет три зоны:
- Зона свободных весов представлена широким гантельным рядом от 5 до 125 фунтов, штанг от 20 до 110 фунтов, грифов укомплектованных большим количеством блинов разного веса. А также тренажерами, позволяющими безопасно выполнять базовые упражнения;
- Зона блочных тренажеров укомплектована таким образом, чтобы дать Вам возможность тренировать все мышцы Вашего тела и проработать каждую группу мышц отдельно. Тренажеры позволяют регулировать (уменьшать/увеличивать) диапазон амплитуды движений в упражнении, имеют оптимальную конструкцию с точки зрения биомеханики, что удовлетворит требования новичков, людей с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, а также спортсменов соревновательного уровня;
- Зона кардиотренажеров предназначена для разминки перед силовой тренировкой, укрепления сердечно-сосудистой системы, снижения веса и увеличения мышечной и кардио выносливости.
Кардиолиния, нашего зала представлена следующими видами тренажеров:
- Беговые дорожки с системой амортизации бегового полотна, удачное сочетание инновационных технологий, эргономичного дизайна, удобства в эксплуатации.
- Эллиптический тренажер, который буквально вносит коррективы в законы гравитации. Основным преимуществом тренировки на нем является значительное снижение ударной нагрузки на позвоночник и суставы по сравнению с ходьбой или бегом. Изменяя угол наклона рамы тренажера можно «нагрузить» целевую группу мышц.
- Степпер (шаговый тренажер) пользуется особой популярностью у женщин, благодаря прицельной нагрузке на ягодицы. Тренажер обеспечивает плавность и бесшумность выполнения движений без излишнего напряжения суставов и связкок. Этот вид упражнений вовлекает все мышцы Вашего тела, формирует и подчеркивает Вашу фигуру, способствует сгоранию жировых клеток и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
- Вертикальный велотренажер обеспечивает тренировку кардиосистемы, задействовав обширные мышечные массивы ног.
- Горизонтальный велотренажер имеет полную поддержку спины, спинка расположена под правильным углом и имеет анатомический профиль, обеспечивая полный комфорт. Идеально подходит для пожилых, грузных людей, людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, варикозным расширением вен.
Все тренажёры отличаются красивым дизайном и оснащены многофункциональными дисплеями, которые контролируют параметры нагрузок и состояние функциональных систем человека. Нагрузки задаются от щадящих и до самых экстремальных, а помощь персональных тренеров направит вас на самый оптимальный путь достижения отличных результатов и укрепления Вашего здоровья!
Персональные тренировки
В зале всегда присутствуют профессиональные инструкторы, способные ответить на любой интересующий Вас вопрос. Перед началом тренировочного процесса для Вас будет проведен вводный инструктаж с тренером. В любое удобное для Вас время инструкторы тренажерного зала проведут персональную тренировку. Помогут подобрать программу тренировок с учетом Ваших пожеланий и индивидуальных особенностей.
Одним из наиболее существенных моментов персонального тренинга является общение. Человеческая природа не ограничивается мускулами, сосудами, нервными окончаниями и прочими анатомическими особенностями. Прежде всего, Вы — личность, с Вашим характером, Вашими мыслями, чувствами, переживаниями, радостями и горестями. Ваше хорошее самочувствие, здоровье, физическая форма, успех Ваших занятий во многом, если не в первую очередь, зависят от того, с чем Вы пришли, чем Вы живете, о чем думаете, как смотрите на этот мир. В конечном счете, Ваше душевное равновесие — это и есть основная цель в фитнесе. Вы всегда можете рассчитывать на то, что персональный тренер — это, в каком-то смысле, Ваше доверенное лицо. Это ни в коем случае не означает, что кто-то претендует на Ваше личное пространство, пытается вторгнуться в Ваш мир, требует от Вас откровенности и расположения. К тому же, тренер — это не психоаналитик. Занимаясь с персональным тренером, Вы получаете возможность диалога с человеком, для которого Вы важны и интересны как личность, который открыт для Вас, настроен на Вас, готов общаться с Вами.
Персональный тренинг — основа фитнес-тренировок и самое эффективное средство для быстрого достижения поставленной цели!
Если вы чувствуете себя недостаточно уверенно в тренажерном зале, ваши ежедневные самостоятельные тренировки не дают результата, вы чувствуете необходимость выхода на новый уровень нагрузки, персональная тренировка — это то, что Вам нужно!
Тренер поведет Вас за собой в увлекательный мир фитнеса. Он разработает индивидуальную программу тренировок с учетом особенностей вашего организма, поможет скорректировать фигуру, рассчитает оптимальную нагрузку, даст общие рекомендации по вопросам питания.
Вы можете тренироваться как индивидуально с тренером, так и попробовать сплит-тренировки, которые проводятся для двух человек одновременно.
Традиционно силовой тренинг с партнером более эффективен, мотивирует к достижению высоких результатов, занятия проходят эмоционально и динамично. На персональных занятиях Ваш тренер полностью контролирует тренировочный процесс, помогает преодолеть возникающие трудности, поддерживает вашу мотивацию к тренингу.
Персональная тренировка — это непосредственный контроль тренера во время занятия за:
- Корректным выполнением упражнений;
- Продолжительностью отдыха между подходами и упражнениями;
- Правильностью подбора величины отягощений.
Преимущества Персональной тренировки:
- Индивидуальная программа для каждой тренировки, в зависимости от Вашего прогресса и самочувствия;
- Долгосрочное планирование результата (разбивка на промежуточные этапы, контроль промежуточных результатов);
- Безопасность выполнения потенциально травмоопасных упражнений (страховка, контроль за техникой выполнения упражнений)
Наши тренеры готовы стать для вас наставниками на пути к здоровому образу жизни!
Тарификация персональных тренировок
| Категория тренера |
Стоимость тренировоки с одним человеком, грн. |
Стоимость Сплит-тренировки (тренировка вдвоем), грн. |
| Мастер тренер |
150 |
210 |
| Старший тренер |
105 |
170 |
| Инструктор |
75 |
120 |
|
.png)
