.png)
Интервальная тренировка, сочетающая кардионагрузку и силовые упражнения.
TBW
Интервальная тренировка, сочетающая аэробную нагрузку высокой интенсивности и силовых упражнений.
Продолжительность 55 минут. Для подготовленных.
Эффект: Интенсивное жиросжигание, укрепление и улучшение форм всех основных групп мышц тела.
Basic Cycle
Урок на стационарных велотренажерах с чередование аэробной и силовой нагрузок. Этот урок проходит под ритмичную музыку, где быстрый темп чередуется с медленным.
Продолжительность 30 минут. Для начинающих.
Эффект: Тренирует сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, мышцы бедер, ягодиц и голени. Прицельный удар по жиру и дряблости мышц. Потеря огромного количества калорий.
Cycle
Занятие, имитирующее велогонку с чередованием силовых упражнений.
Продолжительность 40 минут. Для прошедших Basic Cycle.
Эффект: Тренирует сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, мышцы бедер, ягодиц, и голени. Прицельный удар по жиру и дряблости мышц. Потеря огромного количества калорий.
